A Guide to Better Movement offers a clear and practical look at emerging science related to the brain's role in movement and pain. It is written for movement professionals, athletes, chronic pain sufferers, and anyone else interested in moving better and feeing better. In it, you will learn: the essential qualities of movements that are healthy and efficient; why good movement requires healthy "maps" in the brain; why pain is sometimes more about self-perception than tissue damage or injury; the science behind mind-body practices; general principles that can be used to improve any movement practice; and 25 illustrated and simple movement lessons to help you move better and feel better.

Meditatie van een psychiater over de verschillende aspecten van de subtiele belevingswereld van de mens.

Inleiding in een vorm van psychotherapie die werd ontwikkeld door de Italiaanse psychiater Roberto Assagioli (1888-1974). Psychosynthese is een Europese, spiritueel getinte benadering van de mens. Het is een vaak levenslang proces waarbij op rustige wijze erkenning wordt gevraagd voor gebieden als verbeelding, intuïtie, wil en zingeving. Heel Je Leven is een uitstekend vertrekpunt voor mensen die op dit gebied geen ervaring hebben, maar ook een goed werkboek voor diegenen die beroepsmatig geïnteresseerd zijn. Het bevat beschrijvingen van ervaringen en een aantal oefeningen

Bundel één- en tweepersoons oefeningen ter ontspanning, gebaseerd op o.a. yoga, acupressuur en ademhalingstechnieken. Het bevat 50 massagebehandelingen die u stuk voor stuk binnen 5 minuten het gevoel geven alsof u op een korte vakantie bent geweest. Deze ontspannende massage kunt u uit voeren op ieder gewenst moment, op iedere plek, alleen of samen!

Keuze uit het werk van de Italiaanse dichter (1901-1968) met vertaling.

Rivers have played an extraordinarily important role in creating the world in which we live. They create landscapes and provide water to people, plants and animals, nourishing both town and country. The flow of rivers has enthused poets and painters, explorers and pilgrims. Rivers have acted as cradles for civilization and agents of disaster; a river may be a barrier or a highway, it can bear trade and sediment, culture and conflict. A river may inspire or it may terrify. This Very Short Introduction is a celebration of rivers in all their diversity. Nick Middleton covers a wide and eclectic range of river-based themes, from physical geography to mythology, to industrial history and literary criticism. Worshipped and revered, respected and feared, rivers reflect both the natural and social history of our planet. ABOUT THE SERIES: The Very Short Introductions series from Oxford University Press contains hundreds of titles in almost every subject area. These pocket-sized books are the perfect way to get ahead in a new subject quickly. Our expert authors combine facts, analysis, perspective, new ideas, and enthusiasm to make interesting and challenging topics highly readable.

The 1960s revealed a new and revolutionary idea in geological thought: that the continents drift with respect to one another. After having been dismissed for decades as absurd, the concept gradually became part of geology's basic principles. We now know that the Earth's crust and upper mantle consist of a small number of rigid plates that move, and there are significant boundaries between pairs of plates, usually known as earthquake belts.

Plate tectonics now explains much of the structure and phenomena we see today: how oceans form, widen, and disappear; why earthquakes and volcanoes are found in distinct zones which follow plate boundaries; how the great mountain ranges of the world were built. The impact of plate tectonics is studied closely as these processes continue: the Himalaya continues to grow, the Atlantic is widening, and new oceans are forming. In this Very Short Introduction Peter Molnar provides a succinct and authoritative account of the nature and mechanisms of plate tectonics and its impact on our understanding of Earth.

ABOUT THE SERIES:
The Very Short Introductions series from Oxford University Press contains hundreds of titles in almost every subject area. These pocket-sized books are the perfect way to get ahead in a new subject quickly. Our expert authors combine facts, analysis, perspective, new ideas, and enthusiasm to make interesting and challenging topics highly readable.

The importance of the oceans to life on Earth cannot be overstated. Liquid water covers more than 70% of our planet's surface and, in past geological time, has spread over 85%. Life on Earth began in the oceans over 3.5 billion years ago and remained there for the great majority of that time. Today the seas still provide 99% of habitable living space, the largest repository of biomass, and holds the greatest number of undiscovered species on the planet. Our oceans are vital for the regulation of climate, and with global warming and decreasing land area, they have become increasingly important as the source of food, energy in the form of oil and gas, and for their mineral wealth. Oceans also form a key part of the biogeochemical cycles of carbon, nitrogen, and other elements critical to life. Nutrients in upwelling areas are spread by ocean currents, and the plankton of the seas supports a wealth of wildlife.

In this Very Short Introduction Dorrik Stow analyses these most important components of our blue planet and considers their relationship with, and exploitation by, humans. He shows how the oceans are an essential resource to our overpopulated world, and discusses why exploration and greater scientific understanding of the oceans, their chemistry, and their mineral wealth are now a high priority. Stow also explores what we know of how oceans originate, and evolve and change; the shape of the seafloor and nature of its cover; the physical processes that stir the waters and mix such a rich chemical broth; and the inseparable link between oceans and climate. As polar ice melts and sea-levels rise, countless millions who have made their homes on low-lying lands close to the sea are threatened. As scientific exploration of the seas gathers pace, the new knowledge gained of the ocean-Earth systems and their interaction with the human environment is vital to our understanding of how we can preserve these ultimately fragile environments.

ABOUT THE SERIES: The Very Short Introductions series from Oxford University Press contains hundreds of titles in almost every subject area. These pocket-sized books are the perfect way to get ahead in a new subject quickly. Our expert authors combine facts, analysis, perspective, new ideas, and enthusiasm to make interesting and challenging topics highly readable.

Een psychotherapeute beschrijft de herkenning van en omgang met excessieve manipulatie binnen een belangrijke emotionele relatie. In dit boek laat dr. Susan Forward zien hoe emoties een relatie kunnen saboteren. Duizenden mensen lijden doordat ze gemanipuleerd worden door iemand met wie ze een emotionele band hebben. Zij gaat in op vragen als: Hoe komt het toch dat ik steeds weer denk dat ik verloren heb? Waarom moet ik altijd toegeven aan de wensen van anderen? Waarom kan ik toch niet voor mezelf opkomen? Waarom laat ik me toch steeds voor het blok zetten? Zij laat aan de hand van voorbeelden uit haar praktijk zien hoe problemen met eigenwaarde, intimiteit en werk samenhangen met de voortdurende tirannie van de manipulator. Zij toont de strategieën die mensen kunnen volgen om de slachtofferrol te overwinnen, helderheid te krijgen in de huidige contacten en te functioneren als vrije en verantwoordelijke volwassenen.

Dit boek is bestemd voor de talloze die warmte hebben gemist, zich afgewezen voelen en die als volwassenen nog steeds wanhopig verlangen naar goedkeuring: alsmede voor diegenen die zichzelf nog steeds onbewust schuldig voelen voor alles wat verkeerd ging.

Van gewoonte naar verslaving Er is in een Nederland een grote groep drinkers die niet verslaafd is aan alcohol, maar die wel meer drinkt dan goed voor hen is. Drinken is sluipenderwijs een gewoonte geworden. Te vaak te veel drinken ontstaat geleidelijk en gemakkelijk en is toch niet gezond. Dat weten de meeste mensen ook wel en zij kunnen dat uitstekend zelf veranderen. Toch is het prettig als je daarbij geholpen wordt, want veranderen van drinkgewoonten is iets wat aandacht behoeft; het gaat niet vanzelf. Zelf aan de slag Als u een alcoholprobleem in een vroeg stadium herkent, kunt u er zelf veel aan doen. Het Boom Hulpboek Minder drinken kan u daarbij helpen. In vijf weken krijgt u inzicht in uw eigen alcoholgebruik en wat voor u verantwoord drinken is. U leert omgaan met verleidingen, moeilijke momenten en uitglijders. De in het boek beschreven methode is gebaseerd op technieken uit de cognitieve gedragstherapie en heeft al veel drinkers geholpen weer verantwoord met alcohol om te gaan. Een complete aanpak Het hulpboek Minder drinken hoort bij de cursus 'Minder drinken? Doe-het-zelf!' van Teleac en de website minderdrinken.nl van het Trimbos-instituut. U kunt het boek echter ook zelfstandig gebruiken. Het boek is voor iedereen die zijn of haar drinkgewoonten eens wil doorlichten, en verantwoord met alcohol wil leren omgaan. Ga naar de website minderdrinken.nl van het Trimbos-instituut ” Uitzending Teleac De Teleac-cursus 'Minder drinken? Doe-het-zelf!' werd in 2006 uitgezonden. Meer informatie kunt u vinden op de website van Teleac. Ga naar de website van Teleac ”

Easy OMT Pocket Edition offers the busy medical student and general practitioner an easy-to-use reference guide to osteopathic manipulative treatments. With simple, step-by-step instructions. Includes index.

De meeste mensen, mannen en vrouwen gaan met wensdromen en romantische voorstellingen samenwonen of trouwen met onrealistische verwachtingen, die nog al eens eindigen in realistische en weinig opbeurende scheidingen. Aan samenwonen worden geen eisen gesteld, en een huwelijksakte is geen proeve van bekwaamheid. Er is hooguit een ambtenaar van de Burgerlijke Stand die het heeft over eeuwige trouw en het elkaar bijstaan in goede en kwade dagen. In dit boek passeren 24 valse voorstellingen over het leven met z’n tweeën de revue. Halfbewuste vergissingen, mythen en sprookjes over de vaste relatie vormen de intelligente en soms amusante bijdragen tot een beter begrip van het huwelijk en van samenleven. Vanuit een pragmatische, nuchtere en deels desillusionerende visie biedt dit boek voor ieder, die overweegt met iemand een band te smeden, en zeker ook voor hen, die al een vaste verbintenis hebben, een overvloed van zeer bruikbare levenswijsheden. Ook worden door de auteur de grenzen van zelfhulp opgesteld en aanbevelingen gedaan in het geval therapeutische hulp noodzakelijk is. Dit belangrijke en praktische boek is aan te bevelen aan allen die overwegen met een partner in zee te gaan en voor hen die met iemand samenleven, alsmede voor al die therapeuten, die zich met de kunst en technieken van relatietherapie bezighouden.

Bundel voordrachten en discussies waarin de vraag centraal staat, hoe men het bewustzijn bevrijdt van de verwarrende veelheid van aspecten, tegenstellingen en elkaar weerstrevende motivaties.

Reisverslag van een speurtocht naar de meesters, die de Russische mysticus (1877-1949) inspireerden

Zowel praktisch als bezinnend lees/werkboek over een nieuwe benadering van tijdbeheer in zakelijk en persoonlijk leven. In dit boek presenteren Dr. Diana Hunt en Pam Hait een revolutionaire theorie die echter ook een praktische gids is voor persoonlijk tijdmanagement. Gebaseerd op de lessen van Lao-Tse in de Tao-Te Tjing ontwikkelden zij een programma van 'deceleratie', dat wil zeggen het langzaam terugkeren tot een situatie waarin tijd en pressie niet meer de allesoverheersende rol spelen. Ontspanning, vertrouwen in instinct, bewustzijn van natuurlijke ritmes en harmonie met de omgeving zijn de vitale punten van deze methode van tijdmanagement. Het boek is helder geschreven en geeft voorbeelden van mensen die hebben geleerd om zich volgens deze methode te gedragen.

Simpele methode om doeltreffender te handelen door onderscheid te maken tussen zes handelingstypen. In dit boek gaat het om handelen. Zes soorten schoenen staan de lezer ter beschikking: zwarte uniformschoenen (voor het oplossen van routineklussen, denk aan een piloot die alles controleert voor de start), oranje rubberlaarzen (bestemd voor explosieve situaties, zoals vijandige overnames), roze pantoffels (warmte en huiselijkheid, trek ze aan om een collega te troosten die geen promotie heeft gemaakt), bruine brogues (praktisch en verstandelijk, je draagt ze om bureaucratische obstakels weg te nemen), grijze gympen (grijs staat voor onze hersenen, het onderzoeken van mogelijkheden. Op grijze gympen verzamelen wc alle benodigde informatie om een nieuw product op de markt te brengen), en ten slotte paarse rijlaarzen (autoriteit, te dragen wanneer de nood aan de man is).

Benadering van het voorspellend vermogen van de mens vanuit moderne holistische theorieën over hersenen en bewustzijn.

Handreiking ter ondersteuning bij de voorbereiding van examens. Of je nu opziet tegen toelatingsexamen, vaardigheidstest of belangrijk tentamen, Succes! biedt steun!

Beschrijving van de ontspanningstechniek. Het Alfaplan vraagt slechts een half uur per dag om van stress-symptomen verlost te raken en geest en lichaam tot volledige ontspanning te brengen. Deze nieuwe, simpele en effectieve methode voor ontspanning spaart de zenuwen en vult de verloren energie weer aan zodra we onder stress staan of moe zijn geworden, zowel thuis als op het werk. Het is een ideaal middel tegen de hectisch manier van leven van tegenwoordig.

Om succesvol te zijn in alle aspecten van het leven is emotionele intelligentie een must. Hoe je met andere mensen omgaat, situaties aanvoelt en je eigen gevoelens onderkent, is minstens even belangrijk als een hoog IQ. Thérèse Jacobs-Stewart laat zien dat het verstandig is negatieve emoties niet te verdringen, maar ze toe te laten, te leren kennen, ja zelfs te aanvaarden. Visualisatie en meditatie zijn twee van de in dit boek geboden methoden om dat te bereiken. Thérèse Jacobs-Stewart heeft meer dan twintig jaar ervaring als psychologe. Ze deed veel research op het gebied van de emotionele intelligentie. Sinds tien jaar werkt ze als consultant in het bedrijfsleven waar ze het begrip emotionele intelligentie op de werkvloer introduceert.

Instructies voor zelfgenezing met behulp van diepe ontspanning, verbeeldingskracht en innerlijke dialoog.

Donna Mimma vertelt het verhaal van Mimma, een jonge vrouw die gevangen zit tussen persoonlijke verlangens en de maatschappelijke conventies van haar tijd. Ze worstelt met haar rol binnen het gezin en haar positie als vrouw in een door traditie en sociale druk beperkte samenleving. Pirandello schetst een intiem portret van een vrouw die haar eigen identiteit en vrijheid probeert te vinden te midden van verwachtingen en beperkingen. De roman belicht de innerlijke conflicten van Mimma, waarbij haar emoties en gedachten voortdurend botsen met de normen en waarden van haar omgeving. Haar relaties met familieleden en andere belangrijke figuren zijn geladen met spanning en onuitgesproken verlangens, waardoor haar zoektocht naar zelfrealisatie zowel pijnlijk als intrigerend is. Pirandello gebruikt psychologische diepgang om de complexiteit van haar gevoelens en keuzes te verkennen. Het verhaal eindigt niet met een simpele oplossing, maar laat de ambiguïteit van Mimma’s situatie zien, wat typerend is voor Pirandello’s werk. De auteur onderzoekt thema’s als persoonlijke vrijheid, sociale druk en de tegenstrijdige krachten die het menselijk leven vormgeven. Donna Mimma is daarmee een psychologisch indringende roman die de worsteling van het individu tegen de beperkingen van de maatschappij treffend belicht.

De bundel "De reis" verscheen voor het eerst in 1928 en bevat vijftien novellen waarin een uiteenlopend gezelschap typisch Pirandelliaanse personages ten tonele wordt gevoerd in veelal vreemde, groteske en paradoxale situaties, zoals in het titelverhaal, waarin de hoofdpersoon, een vrouw, al ruim in de dertig, voor het eerst de wereld en de liefde leert kennen tijdens een reis die voor haar de eerste en de laatste zal zijn.

De bundel ''De vlieg'' werd voor het eerst gepubliceerd in 1923 en bevat vijftien verhalen in een veelal naturalistische toonzetting, maar wel een naturalisme dat gekleurd is door Pirandello’s bijzondere voorliefde voor de absurde contrasten van het leven. Het ongerijmde, het vreemde en het paradoxale verschijnen in deze bundel meermalen in humoristische en groteske gedaanten, waarmee de auteur zijn bittere visie op het bestaan accentueert.

Door een terloopse opmerking van zijn vrouw over zijn neus gaat een man twijfelen aan zijn identiteit. Een man ontdekt dat hij even veel identiteiten heeft als mensen die hem kennen. Een duizelingwekkende zoektocht naar het zelf, die hem van bankier tot kluizenaar maakt. Het boek beschrijft de ontbinding van de persoonlijkheid van Vitangelo Moscarda, de hoofdpersoon. Door een terloopse opmerking van zijn vrouw over zijn neus, die scheef zou staan, komt hij tot het ontstellende besef dat hij niet één iemand is, maar meerdere, zelfs honderdduizend verschillende iemanden in het bewustzijn van zijn medemensen, al naargelang het beeld dat zij van hem hebben. Om achter zijn eigen, ware identiteit te komen breekt hij zijn oude ik radicaal af door zich niet langer te gedragen naar de verwachtingen die zijn vrienden en kennissen van hem hebben, waardoor hij door iedereen als gek wordt bestempeld. Hij breekt ten slotte met zijn bestaan als grootaandeelhouder van de bank en laat van zijn geld een armenhuis bouwen waarin hij zelf gaat wonen: vrij, niemand en uiteindelijk zichzelf. Iemand, niemand en honderdduizend werd door Pirandello zelf zijn bitterste, maar ook meest humoristische roman genoemd.

In zijn boek Zo krijgt u alles van iedereen gedaan beschrijft psycholoog en psychotherapeut Jeffrey Wijnberg alle eigenschappen die deel uitmaken van emotionele intelligentie: zelfkennis, frustratietolerantie, optimisme, sociale vaardigheid, inlevingsvermogen, gevoel voor presentatie, vriendelijkheid en positieve manipulatie. Het zijn deze eigenschappen die van mensen echte persoonlijkheden maken. Zij blinken uit in zelfdiscipline, betrokkenheid en mensenkennis.

Today we are experiencing extraordinary technological advances in the diagnosis and treatment of illness while at the same time learning to take more responsibility for our own health and well-being. In this book, Saki Santorelli, director of the nationally acclaimed Stress Reduction Clinic, explores the ancient roots of medicine, and shows us how to introduce mindfulness into the crucible of the healing relationship. His approach revolutionizes the dynamics between the patient and the practitioner. In describing the classes at the clinic and the transformation that takes place in this alchemical process, he offers insights and effective methods for cultivating mindfulness in our everyday lives. As he reveals the inner landscape of his own life as a health care professional and we join him and those with whom he works on this journey of human suffering and courage, we become aware of and honor what is darkest and brightest within each one of us.

De auteur, een ervaren westerse boeddhist, maakt gebruik van zijn eigen ervaring bij het verklaren van het Achtvoudige Pad.