Gezondheid / Therapie-boeken

'This important book is about the lifelong journey from 'What will people think?' to 'I am enough.' Brown's unique ability to blend original research with honest storytelling makes reading The Gifts of Imperfection like having a long, uplifting conversation with a very wise friend who offers compassion, wisdom, and great advice.'
—Harriet Lerner, New York Times best-selling author of The Dance of Anger and The Dance of Connection

'Brené Brown courageously tackles the dark emotions that get in the way of leading a fuller life; read this book and let some of that courage rub off on you.'
—Daniel H. Pink, New York Times best-selling author of A Whole New Mind

'Courage, compassion, and connection: Through Brené's research, observations, and guidance, these three little words can open the door to amazing change in your life.'
—Ali Edwards, author of Life Artist

In The Gifts of Imperfection, Brené Brown, a leading expert on shame, authenticity, and belonging, shares ten guideposts on the power of Wholehearted living—a way of engaging with the world from a place of worthiness.

Each day we face a barrage of images and messages from society and the media telling us who, what, and how we should be. We are led to believe that if we could only look perfect and lead perfect lives, we'd no longer feel inadequate. So most of us perform, please, and perfect, all the while thinking, What if I can't keep all of these balls in the air? Why isn't everyone else working harder and living up to my expectations? What will people think if I fail or give up? When can I stop proving myself?

In The Gifts of Imperfection, Brené Brown, Ph.D., a leading expert on shame, authenticity and belonging, shares what she's learned from a decade of research on the power of Wholehearted Living – a way of engaging with the world from a place of worthiness.

In her ten guideposts, Brown engages our minds, hearts, and spirits as she explores how we can cultivate the courage, compassion, and connection to wake up in the morning and think, No matter what gets done and how much is left undone, I am enough, And to go to bed at night thinking, Yes, I am sometimes afraid, but I am also brave. And, yes, I am imperfect and vulnerable, but that doesn't change the truth that I am worthy of love and belonging.

Shame and guilt, while the focus of attention among scholars and clinicians for generations, have only recently been subjected to systematic empirical scrutiny. This volume reports on the growing body of knowledge on these key self-conscious emotions, integrating findings from the authors' original research program with other data emerging from social, clinical, personality, and developmental psychology. Writing in an engaging, accessible style, June Price Tangney and Ronda L. Dearing offer a coherent new scientific perspective on shame and guilt. Compelling evidence is presented to demonstrate that these universally experienced affective phenomena have significant--and surprisingly disparate--implications for many aspects of human functioning, with particular relevance for interpersonal relationships.

Hoogtevrees is een van de bekendste vormen van angst. De klachten treden niet alleen op grote hoogtes op. Sommige mensen durven bijvoorbeeld niet in diep helder water te zwemmen of hebben moeite om naar een kerktoren op te kijken. Iedereen heeft in zekere mate last van hoogtevrees. Hoogtes kunnen gevaarlijk zijn en het is dan ook logisch om op grote hoogte op je hoede te zijn. Maar wanneer de angst uit de hand loopt en je bang wordt in situaties die geen angst hoeven op te wekken, dan belemmert de hoogtevrees je dagelijks leven. Mensen met hoogtevrees gaan immers steeds meer situaties uit de weg waarin ze met hoogteverschillen te maken kunnen krijgen.Overmatige hoogtevrees is daarom een vervelende klacht, maar doorgaans goed te verhelpen. Dit boek laat zien dat iedereen met wat motivatie, begeleiding en tijdsinvestering zijn hoogtevrees onder controle kan krijgen. Hierbij wordt uitgegaan van de principes van de gedragstherapie. Door de stapsgewijze beschrijving van de gedragstherapeutische weg met duidelijke tips en opdrachten is Omgaan met hoogtevrees een waardevol zelfhulpboek. De heldere beschrijvingen van andere therapieën met een indicatie van de effectiviteit ervan maken het ook een handige wegwijzer voor wie liever een beroep doet op de hulpverlening. Omgaan met hoogtevrees verschijnt in de reeks Van A tot ggZ.

De laatste jaren worden we geconfronteerd met grote en snelle veranderingen in de samenleving. Daardoor komen twee levensgebieden sterk onder druk te staan, namelijk de ontwikkeling van het gevoelsleven en van de intellectuele vermogens, met daaraan gekoppeld de ontwikkeling van de wil. In termen van de chakrapsychologie hebben we helt dan over de gebieden van de 2e en 3e chakra. Kwaliteiten en eigenschappen die samenhangen met de tweede chakra zijn: voelen, kiezen, streven naar perfectie, dualiteitsgevoelens, flexibiliteit, meevoelendheid, behoefte aan bevestiging, beleving van het man- respectievelijk vrouwzijn, vruchtbaarheid, oprechtheid en rechtstreeksheid. Bij deze chakra zien we vaak het probleem van een groot tekort aan gevoelsuitwisselingen, waardoor er bijvoorbeeld relatie- en opvoedingsproblemen ontstaan. De 3e chakra wordt geassocieerd met lichamelijke en emotionele vertering, het vermogen tot vormgeving, energiebenutting, wilskracht, machtsbeleving en machtsbehoefte, motivatie, intelligentie. Deze chakra wordt juist overbelast...

Al jarenlang belooft de westerse psychologie dat we tot een optimale persoonlijke ontwikkeling kunnen komen door het opbouwen en verstevigen van het ego. We zijn opgegroeid met het ideaalbeeld van een sterk, geïndividualiseerd zelf dat door bekrachtiging steeds meer vorm krijgt. Mark Epstein kiest vanuit zijn psychiatrische kennis en zijn persoonlijke ervaring met meditatie voor een andere benadering. Zijn uitgangspunt is dat de westerse opvatting van het zelf ernstige gebreken vertoont, omdat geluk niet voortkomt uit het verkrijgen van materieel of psychisch bezit, geluk komt voort uit het vermogen om los te laten. Epstein draagt veel kennis aan uit de twee gebieden die hem wezenlijk interesseren, het boeddhisme en de westerse psychotherapie, en verweeft die tot nieuwe denkbeelden. Zo laat hij bijvoorbeeld zien dat het geluk waarnaar wij verlangen, afhangt van het feit of we de behoefte van het ego om te doen in evenwicht kunnen brengen met ons inherente vermogen om te zijn. Vaak verwijst hij naar de ideeën van de Engelse psychoanalyticus D.W. Winnicot over de ontwikkeling van het jonge kind, het vermogen om alleen te zijn en het vermogen om los te laten.

Beschrijving van diagnostiek en psychologische betekenis van voetreflexologie.

Beschouwing vanuit de Jungiaanse psychologie over plezier en genieten, waarvoor zelfacceptatie een noodzakelijke voorwaarde blijkt.

Verhandeling over de praktische en spirituele relatie tussen mens en natuur, met inzichten uit wereldreligies.

Handboek met vele oefeningen voor (zelf)genezers.

Een longarts die veel patiënten in hun terminale levensfase behandelt, vertelt over de dilemma's daarbij, zowel voor de behandelaar als voor de patiënt.

Explores this versatile and useful approach, its theory, history, therapy process, primary change mechanisms, the empirical basis for its effectiveness, and recent developments that have refined the theory and expanded how it may be practiced. This is perfect for graduate students studying theories of therapy and counselling, as well as for seasoned practitioners interested in understanding how this approach has evolved and how it might be used in their practice.

Zelfhulpgids voor mannen met adviezen om ouderdomsaandoeningen tegen te gaan.

Introductie op de klassieke Indiase kunst van tantra waarbij seksuele vermogens, plezier en wederzijds respect ontwikkeld worden.

Tips en adviezen voor het implementeren van mindfulness op het werk, zowel technieken als strategieën, met een theoretische uitleg over het waarom en hoe.

Dit boek biedt een methode die de volwassene helpt het verdriet om de verliezen van de jeugd te verwerken zonder zichzelf in de chaos van zijn eigen gevoelens kwijt te raken. Met behulp van haar oefeningen kan de volwassene leren te werken aan de gevoelens die te herleiden zijn tot zijn jeugd en leren onderscheid te maken tussen de twee niveaus: dat van het bewustzijn van het kind en dat van de realiteit van de volwassenen. Aldus maakt hij een door hemzelf op gang gebrachte, gestructureerde regressie naar het verleden mogelijk, dien dienst staat van een proces volwassenwording.

Verslag van een persoonlijke zoektocht naar verlichting met vragen, acties en overdenkingen.

The prohibition of alcohol in the USA was a notorious fiasco.
The War on Drugs has been a deadly failure.
Bans on alternative nicotine products keep people smoking cigarettes.
Attempts to suppress legal highs result in more drugs hitting the market.
Prohibition doesn't work but the world is filled with prohibitionists. Why?

Christopher Snowdon's new history of prohibitions is a panoramic study of how bans begin, who instigates them and why they fail. It is a story of moral panics, vested interests and popular hysteria, driven by people who believe that utopia is only ever one ban away.

Includes: The campaign for alcohol prohibition in the USA
The worldwide ban on opium and the dawn of the War on Drugs
The curious case of the European Union's ban on oral tobacco (snus)
The 1920s crusade to suppress drinking worldwide
The prohibition of Ecstasy and the rise of designer drugs
The enduring appeal of prohibitionist policies today

"The new Ken Burns and Lynn Novick documentary Prohibition is a five-and-a-half-hour missed opportunity to demonstrate why bans on substances are doomed from the start. Fortunately, for those who want to understand the irresistible lure of all types of prohibitions, there is Christopher Snowdon's The Art of Suppression: Pleasure, Panic and Prohibition Since 1800. Although Snowdon's comprehensive history will never reach as many people as the PBS series, The Art of Suppression makes the case that Burns seems to go out of his way to avoid: that prohibition of products that people desire, whether alcohol a century ago or Ecstasy today, is bound to fail miserably.
It is easy now, as Ken Burns has masterfully done, to ridicule the prohibition of alcohol. But Snowdon does the heavy lifting of catching modern-day Carrie Nations in the act. Despite a long history of failure, the public always seems ready to enlist in prohibitionist campaigns, perhaps believing, as Snowdon puts it, that "utopia is only ever one ban away." - Jeff Stier, Reason magazine

"In masterfully charting the history of the prohibitionists' war on pleasurable substances, in highlighting their endless failures to impose restrictions on the public, in exposing their dodgy use of statistics and 'evidence bases' to disguise moral arguments, and in emphasising the ability of us as individuals to exercise our capacity for self-restraint and personal responsibility, Snowdon does all of us determined to challenge the contemporary prohibitionist movement a great service." - Patrick Hayes, Spiked

"When the law cuts off one avenue of pleasure, new sources are invariably found," as Snowdon puts it. If there is any great demand for a certain product, be it food, drink, drugs or sex, then the risks of purveying it are met by colossal rewards. The Art of Suppression is full of great facts - its description of opium-addicted Britain before the wars is particularly memorable. But its real impact is its pithy denunciation of the prohibitionist cause. It ends with a modest proposal for a more practical and tolerant approach to drugs of all kinds. In his modesty Snowdon does not hold much hope for implementation. But this book must make that goal more likely." - Tom Miers, author of Democracy and the Fall of the West

First published in 1985, Habits of the Heart continues to be one of the most discussed interpretations of modern American society, a quest for a democratic community that draws on our diverse civic and religious traditions. In a new preface the authors relate the arguments of the book both to the current realities of American society and to the growing debate about the country's future. With this new edition one of the most influential books of recent times takes on a new immediacy.

Verslag van onderzoek naar, geschiedenis van en inzichten in de (zelfgekozen) dood.