In Mindfulness leer je hoe je steeds weer de rust en helderheid in jezelf kunt opzoeken. Ook wanneer het leven je deze rust niet gunt, leer je zo goed mogelijk om te gaan met wat zich aandient. Edel Maex, psychiater in het ZNA Middelheim, Antwerpen, geeft al jaren, aan steeds grotere groepen mensen, trainingen in Mindfulness. MINDFULNESS, zo luidt het nieuwe basiswoord voor wie beter wil omgaan met de onvermijdelijke stress van het leven. MINDFULNESS vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. In plaats van voortdurend toe te leven naar doelen die ver in de toekomst liggen, leer je met een milde open aandacht aanwezig te zijn bij wat nu is. MINDFULNESS leert je hoe je de rust en helderheid kunt opzoeken in jezelf. Ook als het leven je deze rust niet gunt, geeft mindfulness je de vrijheid goed om te gaan met de onrust, zonder jezelf erin te verliezen.

Als u denkt dat analytische vaardigheden, trouw aan het bedrijf of zelfs bekwaamheid de sleutel tot succes op het werk is, dan zult u tot een heroverweging moeten komen. Men is het er nu wel over eens dat mensen met een hoge emotionele-intelligentiegraad het snelst carrière maken. Emotionele intelligentie (EI) is het vermogen om uw emoties zo te benutten dat u bereikt wat u wilt. In positieve tegenstelling tot het IQ - onze verstandelijke intelligentie is EI te ontwikkelen en te verbeteren. Hendrie Welsinger laat in dit boek zien hoe. Helder en duidelijk legt hij uit hoe we onze emoties kunnen duiden en hoe we de zogeheten 'kerncompetenties' van onze emotionele intelligentie het beste in kunnen zetten. Het gaat om zelfmotivering, zelfbewustzijn, beheersing van stemming en hantering van emoties. Ook geeft hij voorbeelden en praktische oefeningen die het leerproces versnellen. Stop voor stap maakt EMOTIONELE INTELLIGENTIE OP HET WERK ons wegwijs in de verschillende EI-technieken, waarmee wij niet alleen individueel verder komen, maar waarmee ook bedrijven als geheel hun voordeel kunnen doen. Dr. Hendrie Weisinger, bekend psycholoog, is docent aan de Universiteit van Washington en organisatie-adviseur. Hij is een autoriteit op het gebied van de toepassing van emotionele intelligentie en grondlegger van technieken, die inmiddels wereldwijd hoog in aanzien staan. Dit is het enige boek dat de theorie vertaalt in een toegankelijke gids die iedereen kan gebruiken om zijn carriere vooruit te helpen.

Speciaal uitgegeven voor het Johannes Hospitium te Vleuten.

De voedselzandloper is een vervanging van de bestaande driehoeken, cirkels en schijven die nu gangbaar zijn als richtlijn voor een gezonde voeding. De auteur is arts, onderzoeker en publicist. In zijn boek beschrijft hij de wetenschappelijke achtergronden ervan en verduidelijkt de verschillende onderdelen. Hij specialiseert zich in de biogerontologie, de wetenschap van de veroudering. Zijn voedingsrichtlijnen, waarvan de zandloper de samenvatting is, beogen een betere gezondheid en minder snelle veroudering met gewichtsverlies als welkome bijkomstigheid.

In dit boek beschrijft Cri waarom ze haar zieke broer de laatste maanden van zijn leven in huis heeft genomen nadat hij had gehoord dat hij kanker had. Het gaat over kwesties als op een waardige wijze sterven, de zin van het bijna afgesloten leven, over euthanasie, over de universele thema's van leven en dood. Het is een boek waarin velen die voor een stervende kankerpatiënt hebben gezorgd dingen zullen herkennen.

Je kunt je leven als te vol en te druk ervaren. Je rent heen en weer tussen thuis, werk, sport, hobby's, familie, vrienden en sociale verplichtingen. Je wilt overal bij zijn, overal een waardevolle bijdrage leveren en een zo goed mogelijk leven creëren voor jezelf, je partner en kinderen. Er lijkt nauwelijks tijd te zijn om even tot jezelf te komen. Kan het leven niet eenvoudiger en rustiger? De meeste ballast in je leven zit in je eigen hoofd. Om meer rust te krijgen hoef je je leven niet 180 graden om te gooien. In 8 simpele lessen kun je leren de juiste keuzes te maken, zelf aan het roer te staan in plaats van geleefd te worden en overbodige ballast los te laten. Leer ontmoeten, kiezen, loslaten, accepteren, lachen, ademen en leer te zijn wie je bent.

Karin Bosveld (1966) heeft een praktijk voor coaching en counseling in Utrecht. Zij geeft mindfulnesstrainingen en workshops op het gebied van persoonlijke groei en bewustzijnsontwikkeling. Daarnaast is zij freelance journalist. Op www.simplifylife.nl schrijft zij columns over mindful leven.

Dit boek beschrijft een dementeringsproces. Het is een verslag van een echtgenoot die bij het noteren van de eerste #34;andere gedragingen van zijn vrouw nog geen idee had dat dit een begin was van een lange, zware weg voor hen beiden. De ziekte begon bijna onopgemerkt. Ineens lukte het niet meer om een maaltijd voor meer personen klaar te krijgen; het overzicht en de planning ontbraken. Pas later werd onderkend dat dit de eerste aankondiging van dementie was. Acht jaar na de eerste aantekeningen verschijnt het dagboek waarin de lezer intens meegenomen wordt op deze weg van dementering.

Op 27 februari 1854 springt een man in het ijskoude water van de Rijn. Door enkele vissers uit het water gehaald, springt hij opnieuw. Hij is zwaarmoedig en al jaren bang krankzinnig te worden. Aan zijn sprong is een reis naar Hannover en een vermoeiende concerttournee door Nederland met zijn vrouw Clara, pianiste, vooraf gegaan. Op 6 februari dat jaar schrijft hij: 'In veel van mijn brieven staan met onzichtbare inkt boodschappen geschreven...'Sinds zijn eerste crisis in 1832 had hij zijn hallucinaties altijd in muziek weten om te zetten, maar tegen het einde van zijn leven raakte hij door vreemdsoortige denkbeelden en waarnemingen toenemend verward en zou de psychose opname in een psychiatrisch ziekenhuis noodzakelijk maken. Aan welke aandoening leed Robert Schumann? Aan manisch-depressiviteit, aan een schizo-affectieve stoornis, aan schizofrenie? De discussie begon rond 1900 met het antwoord van Gruhle, psychiater, op de diagnose schizofrenie van professor Möbius, kopstuk in de Duitse psychiatrie in die dagen, en duurt tot op de dag van vandaag.

Leer ons stil te zitten is het bijzonder onderhoudende verhaal van Tim Parks zoektocht naar genezing. Wanneer Parks wordt gekweld door pijn die niemand lijkt te kunnen verklaren of verhelpen, wordt hij gedwongen een paar harde waarheden over de relatie tussen lichaam en geest, over onze hectische samenleving en over zijn schrijverschap onder ogen te zien. Na een vruchteloze gang langs de loketten van de traditionele geneeskunde vindt hij tot zijn eigen verbazing verlichting in het doen van ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Uiteindelijk komt hij zelfs uit bij meditatie, en dit was wel het allerlaatste wat Parks verwachtte. Gaandeweg rijzen bij Parks vragen over het effect van ziekte op het werk van geliefde schrijvers, over de rol van religie als vormende kracht bij de ontwikkeling van ons zelfbeeld, en over de invloed van sport en kunst op onze ideeën over gezondheid en welbevinden. Iedereen krijgt op enig moment met ziekte te maken weinigen zullen die ervaring met zo veel elan, inzicht en intelligentie kunnen beschrijven als Tim Parks.

Autobiografisch getint relaas van de relatie van een vrouw met haar dementerende moeder.

Iedereen heeft zwakke plekken: angst voor afwijzing, negatief zelfbeeld, koesteren van wrok, zich chronisch schuldig voelen. Dit alles kan een psychisch evenwicht verstoren en je leven onnodig verzwaren. In dit boek worden op heldere, boeiende wijze vele zwakke plekken beschreven. Sommige lezers zullen zich afvragen: Hoe is het mogelijk dat iemand zo handelt? Anderen zullen veel van zichzelf herkennen. Aan de hand van een aantal voorbeelden uit praktijk beschrijft Dr. Jaap B. Bakker de achtergronden van wat velen van ons bezwaart. Hij leert ons te praten over onbegrepen lichamelijke klachten, niet te verklaren achteruitgang van prestatievermogen en gevoel van eigenwaarde, gedragsveranderingen en/of angstsymptomen, slapeloosheid. Door de duidelijke opbouw, de levendige verteltrant en de duidelijke adviezen, zal dit boek voor velen een grote emotionele en praktische steun blijken. De psychiatrie komt meer en meer in het brandpunt van de belangstelling te staan. Dr. Jaap. B.Bakker laat zien dat een complex van factoren kan leiden tot psychische problemen: aanleg, acute problemen, trauma's of juist langzaam opgebouwde onvrede met zichzelf en de omgeving. Door dit tijdig met te onderkennen en deskundige hulp in te roepen is goede behandeling mogelijk.

Irreverent, thought-provoking and hilarious, Leary's parting shot pioneers new ways to die and new ways for the living to think about death. Urging us to take control of our deaths (and even to determine when and how we will die). Leary relates his own plan for "directed dying," a death we plan and orchestrate to reflect our own lives and values.

In dit boek geven deskundigen hun visie op de fysieke en psychologische achtergronden van burnout. Door vragenlijsten over burnout en stressfactoren in te vullen, krijg de lezer inzicht in de eigen situatie.Het boek maakt duidelijk dat bepaalde arbeidsomstandigheden ongemerkt tot chronische stress en daardoor uitputting kunnen leiden. Ook de juridische valkuilen van burnout komen aan bod. Dit boek geeft tips aan werknemers om burnout te doorbreken, en organisaties om werkstress te onderkennen en te beïnvloeden. Het boek bevat praktische oefeningen en tips voor werknemers en managers.

Een kwartiertje per dag: meer heb je niet nodig om je stress te reduceren en mentaal stabieler en emotioneel sterker in het leven te staan. De druk in onze maatschappij lijkt alleen maar toe te nemen. Sofrologie biedt een oplossing om evenwicht en rust in jezelf te vinden en toch te blijven functioneren in moeilijke omstandigheden. Deze zachte dynamische relaxatie-methode beoefen je zittend of staand. Met de eenvoudige technieken in dit boek leer je beter ademen, ontspannen en energie opladen. De oefeningen kun je gemakkelijk integreren in je dagelijks leven: thuis, op kantoor, maar je kunt ze ook toepassen midden in een drukke wachtkamer of vlak voor een belangrijk gesprek. Het leven zal druk blijven, maar dankzij sofrologie word je vanbinnen rustig. En die positieve energie straal je uit, elke dag opnieuw.

Zocor is een veel verkochte pil tegen verhoogd cholesterol. Het staat samen met twee andere cholesterolverlagers in de topvijf van medicijnen die de ziekteverzekering het meeste kosten. Dokter Dirk Van Duppen toonde aan dat de terugbetalingscriteria voor cholesterolverlagers van het Belgische RIZIV vele miljoenen opleverden voor Merck Sharp & Dome (MSD), de firma die Zocor op de markt brengt. Want 270.000 Belgische patiënten zouden onnodig Zocor slikken.
Ontsteltenis bij farmaceutische firma's en bij minister Vandenbroucke. Applaus bij de patiënten, de dokters en apothekers, de ziekenfondsen. Ondanks het gelobby haalde David Van Duppen z'n slag thuis tegen goliath (MSD). De cholesterolverlagende statines werden alvast veel goedkoper. De firma Pfizer haalt met Lipotor, de duurste (een andere) cholesterolverlager, een jaaromzet van 85 miljoen euro, al kon geen enkele deugdelijke studie de werkzaamheid van Lipitor afdoende bewijzen, wat wel het geval is voor andere statines.
In deze cholesteroloorlog kwam dokter Van Duppen tot de vaststelling dat patiënten álle medicijnen veel te duur betalen. Hij bond de kat de bel aan over de dure regeling in België voor de terugbetaling van medicijnen. Hij vond in Nieuw-Zeeland een veel doorzichtiger en goedkoper systeem: een systeem van openbare aanbesteding waarbij alleen het beste medicijn tegen de laagste prijs op de markt wordt toegestaan en ook volledig terugbetaald. Resultaat: de medicijnen zijn er 50% tot 90% goedkoper dan in België. Geïnspireerd door dat systeem lanceerde dokter Van Duppen een wetsvoorstel om een forse prijsdaling af te dwingen. Wordt vervolgd!

'Neurologische patiënten,' schreef Oliver Sacks eens, 'zijn reizigers naar onvoorstelbare gebieden.' De werking van de hersenen blijft een raadsel, ondanks de toegenomen kennis. Tegelijkertijd fascineren bijzondere mentale toestanden en psychische aandoeningen ons doordat ze laten zien hoe beangstigend dicht 'normaal' en 'abnormaal' bij elkaar liggen. Dit soort aandoeningen zijn door de eeuwen heen op allerlei manieren verklaard en ook per cultuur denkt men verschillend over verschijnselen als epileptische aanvallen, trances en buitenlichamelijke ervaringen. In 'De vluchtende geest' biedt socioloog Antonio Melechi een nieuw perspectief op enkele tot de verbeelding sprekende mentale afwijkingen. Met intrigerende voorbeelden uit de psychologie, de neurologie, de antropologie en de literatuur beschrijft hij de voortdurende veranderde houding van de maatschappij ten opzicht van deze 'onvoorstelbare' mentale gebieden. Daarbij neemt hij afstand van een eenzijdige medische benadering. In een heldere en toegankelijke stijl die aan Oliver Sacks doet denken, werpt Melechi een nieuw licht op de verklaringen voor mentale processen die wij als vanzelfsprekend zijn gaan beschouwen.

In Transcend, famed futurist Ray Kurzweil and his coauthor Terry Grossman present a cutting edge, accessible program based on the vanguard in nutrition and science. They’ve distilled thousands of scientific studies to make the case that new developments in medicine and technology will allow us to radically extend our life expectancies and slow the aging process.
Transcend gives you the practical tools you need to live long enough (and remain healthy long enough) to take full advantage of the biotech and nanotech advances that have already begun and will continue to occur at an accelerating pace during the years ahead. To help you remember the nine key components of the program, Ray and Terry have arranged them into a mnemonic: Talk with your doctor, Relaxation, Assessment, Nutrition, Supplements, Calorie reduction, Exercise, New technologies, Detoxification.

Adviezen en oefeningen om door een actieve houding een gelukkiger leven te krijgen.

Een op de drie werknemers heeft psychische problemen op het werk. Deze problemen kunnen het functioneren zo nadelig beïnvloeden dat ziekteverzuim onvermijdelijk is.
In april 2002 is de Wet Verbetering Poortwachter ingevoerd, die een werknemer met psychische problemen verplicht om snel weer aan het werk te gaan. Vaak zijn de klachten dan nog niet helemaal verdwenen. Wat kan iemand die met psychische problemen kampt nu wel of niet aan? Dit is de kernvraag voor zowel de leidinggevende als de werknemer. Beiden zijn volgens de nieuwe wet verantwoordelijk voor een snelle reïntegratie.

De auteurs hebben hiertoe het ABC-model ontwikkeld, dat de beperkingen als gevolg van een psychisch probleem in kaart brengt. Het ABC-model laat de achtergronden van werkgerelateerde psychische problemen zien en geeft tevens een leidraad voor ziektepreventie, klachtenvermindering en reïntegratie. De diverse checklists, vragenlijsten en invuloefeningen maken Het ABC van psychische problemen op het werk tot een heel praktisch en compleet boek voor alle betrokkenen: de werknemer zelf, leidinggevende, HRM-medewerker, coach, reïntegratiemedewerker, behandelaar en bedrijfsarts.

Kruidengeneeskunde is de oudste, meest toegepaste vorm van geneeskunde en het populairste alternatief voor moderne geneesmiddelen. In dit boek vindt u duidelijke informatie over migraine en hoofdpijn en leert u hoe u met kruiden en een verbeterd voedingspatroon uw pijn kunt verhelpen of verlichten. Het biedt u praktisch advies over hoe u het beste bepaalde symptomen behandelt, wanneer u een arts moet raadplegen en hoe zowel moderne geneesmiddelen als middelen met kruiden werken. U ontdekt: - de oorzaken van migraines en hoofdpijnen - talloze kruidenremedies zonder onaangename bijverschijnselen - praktische richtlijnen over de beste voeding - een overzicht van doeltreffende kruiden.

L'ouvrage, présenté à l'image des carnets de recettes rédigés autrefois par nos grands-mères, restitue une sélection des remèdes végétaux employés par les Anciens pour se soigner. Il est le fruit d'enquêtes de terrain effectuées dans les diverses régions françaises par des spécialistes d'ethnologie botanique et pharmacologie, ce qui en assure l'authenticité et le sérieux. Il ouvre le monde des terroirs : parlers régionaux, flore spécifique. On y respire le parfum des soupes dépuratives aux herbes, à l'ail et à la sauge, du vin de génépi, de la tisane de bourgeons de sapin pour la grippe... La plante, sauvage ou cultivée, est présente comme un aliment-remède (soupe, salades, épices, laits) ou préparations (tisanes, cataplasmes, pommades, huiles, alcools, sirops, etc.).

Dit allesomvattende handboek behandelt alles wat u wilt weten over aromatherapie. Joanna Hoare is al meer dan 20 jaar aromatherapeut en legt u gedetailleerd uit welke etherische oliën u moet kiezen en hoe u ze moet gebruiken om uiteenlopende lichamelijke, geestelijke en emotionele aandoeningen te behandelen. Dankzij de praktijkvoorbeelden en praktische adviezen kunt u na het lezen van dit boek zelf aromatherapeut worden

Some people think meditation is something that takes years to learn. The truth is, it's a very natural state of awareness that can be developed in just a few minutes each day. The benefits of meditation are infinite!

• Develop concentration
• Learn to focus your attention
• Relax your body and mind quickly and easily
• Release fears
• Increase your health and wellness
• Exchange old habits for new ones
• Identify personal goals and aspirations
• Discover which meditation method works best for you

2003 COVR Award Winner (Best Alternative Health Book)

Imagine being able to handle any situation with ease. Arguing that our habits undermine our ability to rise to new challenges, this self-help guide demonstrates how a change in behavior can lead individuals to feel happier, less stressed, and more in control. Written by highly respected psychologists, the book takes a broad approach, allowing the flex technique to be applied to a variety of problems, including stress, alcoholism, addiction to smoking, and weight issues. Proposing a simple habit-breaking method, this guide is sure to interest anyone who wishes to get out of a behavioral rut.