Gezondheid / Therapie-boeken

Boeddhistische richtlijnen voor het omgaan met angst en hoe daarvan bevrijd te raken. Praktische gids om angst te overwinnen. (H)erkennen en loslaten. Angst beheerst het leven van velen: angst voor eenzaamheid, voor verlies, voor ziekte of dood. Vaak is niet eens duidelijk waar de angst vandaan komt. Angst verlamt, en daarom duwen we deze emotie het liefst ver weg. Thich Nhat Hanh laat zien dat erkenning angst hanteerbaar maakt. Zijn aanpak: spoor de oorsprong van deze negatieve emotie op, en leer los te laten. Zo kun je alle vormen van angst het hoofd bieden, op weg naar bevrijding en geluk. Mindfulnessoefeningen helpen daarbij.

Verhandeling over bewuste energiehuishouding en spiritualiteit vanuit het Indiase Kundaliniconcept. Gezondheid en spiritualiteit hebben alles te maken met energie. In ons bekken bevindt zich een bron van sterk geconcentreerde kracht, in India Kundalini genoemd. Op de juiste wijze circulerend draagt zij bij aan bewust- en heelwording. Maar dezelfde energie kan ook ernstige psychische en lichamelijke ontregelingen teweegbrengen. 

De achtergrond ligt vaak in een ongeluk(je), zoals een val op het staartbeen. Of in heftige emoties, een psychotrauma of uitputting. Maar ook een onjuiste beoefening van yoga, meditatie of andere vormen van bewustzijnstraining kan tot grillige kundalini-problemen leiden. 
Dit boek bevat 15 persoonlijke verhalen van ervaringsdeskundigen, onder wie de auteurs zelf. Over raadselachtige kwalen waarvoor vaak geen organische oorzaak is te vinden, tot en met psychiatrische stoornissen. Maar ook over paranormale en spirituele ervaringen waardoor je onnodig van slag kunt raken. 
De auteurs geven nuttige hints om je energieproces in harmonie te brengen, gebaseerd op ruime praktijkervaring en kennis van de regelen der kunst. Bovenal biedt het boek een voor velen nieuw perspectief op spiritualiteit met beide benen op de grond: een heldere visie op energie, genezing en creatieve zelfverwerkelijking.

Zelfhulpgids voor het verwerken van verdriet en pijn.

Realistisch-praktisch boek over de manier waarop inzicht in onze spirituele mogelijkheden ons kan helpen met onszelf, met God en met onze medemensen in harmonie te leven.

Werk- en ervaringsboek om weer contact te maken met de kracht en de liefde van het Universum. Door middel van acceptatie, overgave en toewijding aan haar zich voortdurend ontwikkelende spirituele pad, heeft bestsellerauteur en internationaal spreekster Gabrielle Bernstein haar angst getransformeerd tot geloof. Haar verhalen en universele lessen bieden een raamwerk voor het loslaten van de dingen die ons geluk, onze veiligheid en een duidelijke richting in ons leven blokkeren. Deze lessen kunnen ons helpen bij het loslaten van de behoefte aan controle, zodat we ons kunnen ontspannen in een gevoel van zekerheid en vrijheid, en kunnen stoppen met het najagen van levensdoelen en gewoon echt kunnen gaan leven. Laat je meevoeren door je energie en ware kracht als je niet lekker in je vel zit, door synchroniciteit en ondersteuning als je de weg kwijt bent, door veiligheid als je met onzekerheid wordt geconfronteerd en door vreugde als je door pijn wordt geteisterd. Dit boek onthult vele geheimen en is Gabrielle is vastbesloten om de aanwezigheid van jouw kracht vrij te laten stromen in de geruststellende wetenschap dat het Universum achter je staat.

Bewustwording van de levensweg is te verkrijgen door middel van een reis door een labyrint, een mysterieus en krachtig symbool met een zeer lange voorgeschiedenis - denk maar aan de Griekse held Theseus die de gevreesde Minotaurus in het hart van het labyrint van Knossos doodde. In onze steeds chaotischer wordende wereld voelen steeds meer mensen zich aangetrokken door de spirituele kracht van het labyrint, een pad dat zich naar een centraal doel kronkelt en leidt tot innerlijke vrede en versterkt bewustzijn. In Layrint nodigt Helen Rapheal Sands je uit tot een meditatieve reis, waarbij muziek, dans en oude verhalen hulpmiddelen zijn om de vreugde te ervaren in het midden van het labyrint, de plek waar de reis naar binnen eindigt en we ons bewust worden van het mysterie van geboorte, dood en opstanding.

Het bereiken van verlichting zou geen ultiem doel van het ego moeten zijn, maar juist door het ego los te laten en in het 'nu' te leven komt 'verlichting' dichterbij.

In dit heldere, met grote intensiteit geschreven boek laat Annemarie Postma zien wat zelfcompassie is, hoe een gebrek eraan je afhoudt van persoonlijke groei en je beperkt in je mogelijkheden en hoe ingrijpend meer begrip en liefde voor jezelf je leven kan veranderen. Een zeer persoonlijk, eerlijk verslag van de auteur die als elfjarig meisje plotseling in een rolstoel belandde en zich na jaren van interne revalidatie een weg terugvocht naar het normale leven.

Persoonlijke leidraad voor een bewuster leven via zeven inzichten. In je relatie tot het leven gaat het net zo als in een liefdesrelatie. In het begin lijkt alles heel speciaal omdat je geliefde voor jou fantastisch en uniek is. Maar na verloop van tijd begin je te denken dat je wel weet hoe je geliefde in elkaar zit. Je relatie is dan gebaseerd op het vastomlijnde beeld dat je van elkaar hebt. Je weeft een web van meningen en verwachtingen en… de magie verdwijnt. Zo is het ook met je relatie tot het leven. Ergens in je jeugd verlies je de sprankeling. Hoe meer je leeft in een zelfbedachte werkelijkheid, hoe meer je het contact met het leven zelf verliest en hoe minder magie er nog is. Dan sukkel je maar een beetje door, je levenslust verschrompelt. Dat kan anders en dit boekje laat zien hoe.

Aanbevelingen door de Duitse benedictijn voor mensen die alleen zijn betreffende structuur in hun leven en dagindeling.

De auteur legt het onderscheid uit tussen liefde vanuit ons (tijdelijke) ego en liefde vanuit het (eeuwige) Zelf van de mens.

Voorlichting over hormonen en hormoonpreparaten die ouderdomsverschijnselen kunnen verlichten of verhelpen.

Customize Your Diet to Your Own Unique Body Chemistry

For hereditary reasons, your metabolism is unique. Cutting-edge research shows that no single diet works well for everyone–the very same foods that keep your best friend slim may keep you overweight and feeling unhealthy and fatigued. Now, William Wolcott, a pioneer in the field of metabolic research, has developed a revolutionary weight-loss program that allows you to identify your "metabolic type" and create a diet that suits your individual nutritional needs.

In The Metabolic Typing Diet, Wolcott and acclaimed science writer Trish Fahey provide simple self-tests that you can use to discover your own metabolic type and determine what kind of diet will work best for you. It might be a low-fat, high carbohydrate diet filled with pasta and grains, or a high-fat, high-protein diet focused on meat and seafood, or anything in between. By detailing exactly which foods and food combinations are right for you, The Metabolic Typing Diet at last reveals the secret to shedding unwanted pounds and achieving optimum vitality with lasting results.

The Metabolic Typing Diet will enable you to:
- Achieve and maintain your ideal weight
- Eliminate sugar cravings
- Enjoy sustained energy and endurance
- Conquer indigestion, fatigue, and allergies
- Bolster your immune system
- Overcome anxiety, depression, and mood swings

Gids voor de keuze, het gebruik en de uitwerking van voedingssupplementen.

Trauma is perhaps the most avoided, ignored, denied, misunderstood, and untreated cause of human suffering. But what is trauma-and how do we heal it?

Verkennende zoektocht naar het ontdekken en herkennen van de schaduwzijde van de mens teneinde deze te kunnen transformeren.

The vast, untapped potential of the brain's little used right hemisphere can be successfully channeled into a powerful resource. "Other hand" exercises and experiments can help heal, break addictions, and unlock creativity. Fourth printing in less than one year. (Philosophy/Metaphysics)

Beknopte beschrijving van leven en denken van de Zwitserse psycholoog (1875-1961)

Schets van de weg tot zelfinzicht en bewustwording aan de hand van dieptepsychologie en psychoanalyse.

Zich baserend op de leer van Jung, schetst de auteur-psychiater situaties waarin macht een rol speelt in de therapeutische relatie

Handleiding, gebaseerd op de opvattingen van Jung

Een psychotherapeute wijst op de gevaren die een te sterke nadruk leggen op de ratio met zich mee brengt en geeft aan hoe het gevoelsleven zijn juiste plaats gegeven kan worden

Stap voor stap wordt verteld wat RSI is, hoe het ontstaat en welke delen van het lichaam meedoen. Geeft tevens uitleg over welke oefeningen we kunnen doen om ons bewust te worden van een goede houdingscorrectie.

Beschrijving van een methode, om door tien seconden geconcentreerd nadenken te komen tot de oplossing van problemen, mede door het gebruik van lichamelijke sensaties.

Most people "throw out" their back and think that's why their back hurts, but nothing could be further from this truth. Discover underlying, hidden, causes of back pain-where pain really comes from and how to stop in once and for all fast. Popular treatment approaches like pain medications, muscle relaxants, steroid injections, surgery, chiropractic treatments, acupuncture, and massage therapy may be helpful in relieving pain temporarily, but they often fail to deliver lasting relief because they don't address what's actually causing the pain. The "secret" to fast, long lasting relief is to focus your treatment on addressing the "hidden" causes of your pain, not just the symptoms, and The 7-Day Back Pain Cure shows you how.

Beschrijving van de zeven energiecentra in het menselijk lichaam, die van belang zijn voor onze energiehuishouding.